TUTTI gli esercizi con bilanciere - Project inVictus
Quali sono i migliori esercizi con bilanciere, suddivisi per i vari distretti muscolari. Scopriamoli per mettere su massa e forza.
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Tutti sbagliano le ALZATE LATERALI?
project inVictus - ππ₯ππππ π πππππ π₯ππ€π₯π π₯π₯ Un grandissimo esercizio per lo sviluppo dei glutei e dei femorali, ma siamo sicuri che vada veramente bene per tutti? π πππππ π π€ππ π‘π£ππ£ππ
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Squat: come eseguirlo correttamente? Tutorial ed esecuzione squat
project inVictus - BREVE GUIDA ALLO STACCO DA TERRA: Cominciamo con una banalitΓ che non sempre risulta essere tale. Si chiama stacco da terra, quindi il bilanciere dovrai posizionarlo a terra, staccarlo
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Esercizi per sviluppare i glutei a casa ed in palestra.
